25. – 27. Juni 2025

Vergiss Dein Smartphone & gönn‘ Dir etwas!

Anmeldung bis 30. Mai 2025

Du willst Deine Zeiten vor Displays und Deine Dauererreichbarkeit reduzieren? Du möchtest mehr Zeit im echten Leben für Dich, Deine Gesundheit, Freunde, Familie, Natur und Sport haben? Unvorstellbar?! Nein, in dieser traumhaften Location umgeben von wunderschöner Natur, gemeinsam in einer tollen Gruppe Gleichgesinnter funktioniert Digital Detox und die Umsetzung guter Vorsätze tatsächlich. Ohne Verzicht.

Freu Dich auf 3 Tage Zeit nur für Dich. Lass Dich bei sanfter Bewegung und anregenden Gesprächen in der herrlichen Garmischer Bergwelt verwöhnen! Abschalten, entschleunigen und tief durchatmen bei leckerem & gesundem Essen (vegetarisch & vegan). Damit dieses für manche inzwischen unbekannte Gefühl noch lange nach dem Retreat erhalten bleibt, wird eine alltagskompatible Umsetzung von Digital Detox vermittelt. Die Zeit zwischen den Einheiten gehört Dir: Ob schwitzen in der Sauna, schwimmen im Pool auf der Dachterrasse mit Blick auf die Berge oder entspannen bei einer Massage im Spa.

Diese ganz besondere Auszeit zielt darauf ab den eigenen Smartphonekonsum zu reflektieren, Wissen über Risiken zu vermitteln und praktische Tipps und Übungen zur Reduzierung bzw. zu einem gesünderen Konsum und für echte, tiefe Entspannung zu geben.

Wir wollen uns damit beschäftigen, wie sich der intensive tägliche Smartphonekonsum auf unsere Gesundheit, Aufmerksamkeit, Gedächtnis, echte soziale Kontakte und unsere Gesprächskultur auswirkt. Welche Rolle spielt hierbei das Glückshormon Dopamin und Einsamkeit in einer zunehmend digitalisierten Gesellschaft?

Von unserer gemeinsamen Zeit wirst Du ein Leben lang profitieren. Denn „ich muss mein Leben so verändern, dass ich es leben kann und nicht nur darauf warte. – Susan Sontag“

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