24. – 26. Oktober 2025
Unlock Your Power – Wim Hof Weekend
Anmeldung bis 25. September 2025
Überwinde Deine Grenzen. Entdecke neue Möglichkeiten.
Drei Tage. Eine Reise zu Dir selbst. In diesem Retreat tauchst Du tief ein – in eiskaltes Wasser, in bewusste Atmung, in kraftvolle Bewegung und in das, was in Dir schlummert: pure Lebenskraft. Lass den Alltag hinter Dir und erlebe, wie es sich anfühlt, wirklich präsent zu sein. Das Eisbad fordert Dich heraus, das Breathwork bringt Dich in den Flow, Sound Healing öffnet Dein Herz. Zwischen Yoga, Bewegung und tiefgehenden Coachings entsteht Raum für Wachstum, Heilung und Transformation. Und all das in der magischen Umgebung der Werdenfelserei, wo Natur, Design und Wohlbefinden aufeinandertreffen.
Das Retreat – eine Erfahrung, die bleibt
Dieses Retreat ist für alle, die mehr wollen – mehr Energie, mehr Klarheit, mehr innere Stärke. Es verbindet die drei Säulen der Wim Hof Methode – Atem, Kälte und Mindset – mit Yoga, Bewegung und Klangheilung. Du lernst, Deine Grenzen neu zu definieren und Dich mental wie körperlich auf ein neues Level zu bringen.
Im Mittelpunkt steht das Eisbad, begleitet von gezielten Atemtechniken, die Dich optimal darauf vorbereiten. Martina, zertifizierte Wim Hof Instructor (L1), begleitet Dich mit Feingefühl und Erfahrung durch diesen Prozess. Neben der Praxis gibt es spannende Einblicke in die wissenschaftlichen Hintergründe der Methode und wertvolle Impulse für Deine persönliche Weiterentwicklung.
Was erwartet dich
》Eisbaden & Coaching – Deine Komfortzone neu definieren
》Breathwork & Musik – Atem als Schlüssel zu Energie und Präsenz
》Yoga & Bewegung – Dein Körper in fließender Harmonie
》Theorie & Austausch – Wissen, das Dich weiterbringt
》Entspannung & Genuss – 4-Sterne-Komfort in der Werdenfelserei
》Tolles Essen & Spa – Weil Körper und Seele beides brauchen
ab 1.365 EUR inkl. Gebühren für das Retreat
Gemeinsam leuchten
Martina ist eine Frau, die Menschen ins Strahlen bringt – nicht nur mit ihren Worten, sondern vor allem mit ihrer Energie. Yoga, Eisbäder und bewusstes Atmen haben sie selbst in ihre volle Kraft gebracht, und genau diese Erfahrung teilt sie mit anderen. Ihre Mission: Menschen daran zu erinnern, wie kraftvoll sie wirklich sind, und sie zu begleiten auf dem Weg zu mehr Resilienz, Lebendigkeit und innerer Stärke.
Als Unternehmerin, Mama und Ehefrau weiß sie, wie herausfordernd der Alltag sein kann – und wie leicht es ist, sich darin zu verlieren. Umso mehr liegt es ihr am Herzen, Werkzeuge an die Hand zu geben, die nicht nur im Retreat funktionieren, sondern tief im Leben verwurzelt werden können. In ihren Workshops, Onlinekursen und Coachings schafft sie einen Raum, in dem Menschen ihre eigene Kraft entdecken und ihr volles Potenzial entfalten können.
Als zertifizierte Wim Hof Instructorin (L1), erfahrene Yogalehrerin und Mentorin für ganzheitliche Transformation verbindet sie wissenschaftlich fundierte Methoden mit intuitiver Weisheit. Atemarbeit, Kälteexposition, Yoga und Sound Healing – all das setzt sie gezielt ein, um nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Ihr Motto? Finde dein Licht und lass es strahlen. Denn wenn wir gemeinsam leuchten, wird aus vielen kleinen Lichtern ein strahlender Horizont.
