21. – 23. März 2025
Dreams come true – Wim Hof Weekend
Anmeldung bis 28. Februar 2025
Wir glauben: Beides. Denn Glück, Gesundheit und innere Stärke sind nichts, was nur anderen passiert – sie liegen in deinen eigenen Händen. Beim „Dreams Come True“ Retreat in der Werdenfelserei lernst du, wie du deinen Körper und Geist bewusst steuerst, dich mit der Natur verbindest und neue Energie freisetzt.
Drei Tage, die dein Mindset verändern können. Drei Tage, die dich mit neuer Kraft in den Alltag zurückkehren lassen.
Die Kraft der Kälte – Wim Hof Methode & Eisbaden
Eisige Temperaturen, tiefe Atemzüge – und plötzlich wird aus Kälte eine Quelle der Kraft. Die Wim Hof Methode zeigt dir, wie du deinen Körper kontrollierst, dein Immunsystem stärkst und mentale Blockaden sprengst.
Wim Hof Atemtechnik
Durch gezielte Atemübungen aktivierst du dein Nervensystem, versorgst deinen Körper mit Sauerstoff und bringst deinen Geist in einen tiefen Flow-Zustand. Das Ergebnis? Mehr Energie, mehr Fokus, mehr innere Ruhe.
Eisbaden – Dein Reset-Knopf
Es klingt verrückt – doch wer es einmal erlebt hat, weiß, wie magisch es ist: Ein Moment im eiskalten Wasser bringt dich sofort ins Hier & Jetzt, stärkt dein Immunsystem und setzt eine Flut an Glückshormonen frei. Wir gehen in die Natur, tauchen ein ins kalte Nass und wachsen dabei über uns hinaus.
Ein Erlebnis, das du nicht vergisst. Und das weit über dieses Wochenende hinaus nachwirkt.
Was erwartet dich
》Einführung in die Wim Hof Methode
》Hatha Yoga
》Playful Movement
》Wim Hof Atemtechnik
》Meditation
》Journaling
》Gesunde Kost aus regionalen Produkten
》Eisbad in der Natur und im Eisfass
》Wanderung
》Sauna und Wellness
ab 936 EUR inkl. Gebühren für das Retreat
Retreat: 550 EUR p.P.
Zimmer: ab 386 EUR inkl. 3/4 Pension p.P.
Was du mitbringen solltest
Embrace your breath
Alles beginnt mit einem Atemzug. Mit einer einzigartigen Kombination aus Yoga, Atmung, Meditation, Eisbaden und der Kraft der Natur helfen wir dir, dein volles Potenzial zu entfalten. Mehr Gesundheit. Mehr innere Stärke. Mehr Ausgeglichenheit. Unser Ziel? Dich dabei zu unterstützen, die beste Version deiner selbst zu werden – körperlich und mental.
Unsere Mission
Wir möchten Menschen dabei helfen, Stress zu reduzieren, das Immunsystem zu stärken und voller Energie durchs Leben zu gehen. Jeder Atemzug ist eine neue Chance – wir zeigen dir, wie du sie für dich nutzen kannst.
Wer wir sind
Wir sind Ameli & Moritz, zwei Menschen mit einer gemeinsamen Mission: Dich dabei zu unterstützen, gesund, stark und ausgeglichen zu sein. Jeder auf seinem eigenen Weg, doch vereint in der Überzeugung, dass die Kraft von Atmung, Bewegung und Natur unser Leben verändern kann
Moritz ist Holistic Coach, Wim Hof Method Instructor (Level 2) & Schauspieler. Eine persönliche Krise führte ihn zur heilsamen Kraft der Atmung – und schließlich zur Wim Hof Methode. Heute gibt er dieses Wissen weiter und zeigt, wie Kälte, Atem & bewusste Bewegung mentale wie körperliche Stärke fördern.
Ameli ist Designerin, Künstlerin & Hatha Yogalehrerin. Ob in den Bergen oder den Straßen von New York – sie findet Inspiration in der Natur und im Austausch mit Menschen. Besonders am Herzen liegt ihr die Kraft weiblicher Verbundenheit und die Fähigkeit, durch Yoga & Meditation wieder ganz bei sich selbst anzukommen.
Was uns verbindet? Die Leidenschaft, Menschen zu zeigen, wie sie mit bewussten Techniken Stress reduzieren, ihr Immunsystem stärken und ihr volles Potenzial entfalten können. Alles beginnt mit einem Atemzug – wir begleiten dich auf deinem Weg.
